Was dich abhält Selfies zu machen

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Was dich abhält Selfies zu machen

Frauen sollen, müssen, dürfen sichtbarer werden! Um unser Herzensbusiness - unsere Mission - in die Welt zu bringen, müssen wir sichtbar werden.
Und doch gibt es viele Gründe, warum wir Frauen uns selbst davon abhalten, hochwertige Selfies von sich zu machen und uns damit wohlzufühlen.
Die Gründe dafür sind vielfältig. Heute beleuchten wir, was dich abhält, wunderschöne Selfies zu machen.

Seit Jahren verfeinere ich die Technik, der Selbstportrait-Fotografie und damit, sich selbst zu fotografieren.

Professionelle Selfies im Portrait-Stil zu machen, die du für einen ästhetischen Feed-Post ebenso verwenden kannst, wie für Pressefotos oder deine Homepage.

Was aus der Not heraus entstanden ist, ist zu einer wirklichen Passion geworden, denn ich habe gemerkt, wie schwer es uns Frauen fällt, in die Sichtbarkeit zu gehen. Sich selbst nicht fotografieren zu wollen, ist nur ein Symptom.

Hochwertige Selfies sind mehr als “mal eben schnell mit dem Handy ein Bild von sich selbst zu machen”.

Hochwertige Selfies können aber im Portrait-Stil tragen dazu bei deine Sichtbarkeit zu erhöhen und deine Expertise zu unterstreichen.

Was dich abhält Selfies zu machen

Diese 5 Dinge habe ich bei meinen Kundinnen und mir entdeckt:

1. Das eigene Körperbild

Wie vielen von uns fällt es morgens schwer in den Spiegel zu gucken und uns selbst liebevoll und wohlwollend genauso anzunehmen, wie wir sind? Die Fältchen an den Augen, unreine, unebene Haut.
Gnadenlos sehen wir jeden Makel und kritisieren uns dafür selbst.
Die wenigsten Frauen haben das Glück, mit einem positiven Bodyimage aufzuwachsen und gibt es eine riesige Lücke zwischen unserer eigenen Selbstwahrnehmung und der Fremdwahrnehmung. Wir sind Meisterinnen darin, uns selbst zu verurteilen, anstatt liebevoll anzunehmen, was da ist. Und genau das hält uns davon ab, sichtbar zu werden, denn am liebsten möchten wir diese verstecken.

2. Unser Selbstbewusstsein

Unser gestörtes Bodyimage führt zwangsläufig dazu, dass unser Selbstbewusstsein leidet.
Sich sicher damit fühlen, Selfies zu machen und dann auch noch zu veröffentlichen, wenn wir keine Ahnung haben, wie wir auf andere wirken. Die Hürde ist für viele Frauen zu hoch. Anstatt, dass wir uns schrittweise an das Thema herantasten, schrecken viele davor zurück und prokrastinieren.

3. Das ewige Vergleichen

Wenn wir uns dann die “ach so perfekt” scheinenden Bilder anderer Frauen in Social Media anschauen, kann man leicht den Eindruck bekommen, dass wir “normale Frauen” nicht mit dieser scheinenden Makellosigkeit mithalten können. Wir können weder sehen, was wirklich hinter den Bildern steckt (Team, Make-up, harte Arbeit) noch inwieweit diese Bilder durch die Bearbeitung verfälscht wurden.

Photoshop wird schon lange nicht mehr nur bei Cover-Bildern angewendet, schon junge Frauen haben Apps wie Facetune und Co. auf ihren Smartphones und können diese bedienen.

Glaube nichts, was du nicht im realen Leben siehst, insbesondere nach den neuesten TikTok – Filtern sollte klar sein, dass viel mehr Fake ist, als wir wahrhaben wollen und das ewige Vergleichen uns selbst zu liebe, der Vergangenheit angehören sollte.

4. Scham davor wirklich sichtbar zu werden

Unsichtbar, dem Mann den Rücken freihaltend.
Das war Jahrhunderte lang die Lebensrealität von uns Frauen. Sichtbar zu sein oder eine eigene Meinung zu haben, war nicht sicher. Das hat sich tief in das Selbstverständnis gebrannt und so hindert viele meiner Kundinnen, das Gefühl egoistisch oder narzisstisch zu sein, wenn sie Selfies machen, sich selbst in den Mittelpunkt rücken und für sich und ihre Träume sichtbar werden.
Die gute Nachricht: Du kannst lernen, wie du diese Gefühle überwindest. In meinem Webinar “Selfies - mit Wow- Effekt” leben wir den Grundstein dafür.

Veränderung macht den meisten Menschen immer erstmal Angst, dabei ist Veränderung toll!

Jess

5. Wenn das Thema Technik dich abhält Selfies zu machen

Manchmal können uns Gefühle, Glaubenssätze oder gesellschaftliche Normen davon abhalten ins Tun zu kommen, professionelle Selfies zu machen. Und manchmal ist des die Unsicherheit im Umgang mit Technik, die uns zurückschrecken lässt.

Technische Dinge waren viele Jahre eher den Männern zugeschrieben. Noch heute wundern sich Techniker, wenn ich sage, dass ich die ganze Telefon- und Internet-Anlage im Haus eingerichtet habe und betreue.

So haben viele Frauen auch heute noch Scheu davor, sich der Technik zu widmen oder entsprechende Berufszweige einzuschlagen.

Ein professionelles Bild von sich selbst zu machen, klingt, als müsste man dafür ein Profi sein. Technik beherrschen. Und ja, die Technik darf beherrscht werden, aber die Zeiten, in denen das Erstellen von Fotos hoch kompliziert waren, sind lange vorbei!

Dein Handy reicht vollkommen aus.

So haben viele Frauen auch heute noch Scheu davor, sich der Technik zu widmen oder entsprechende Berufszweige einzuschlagen.

Mir ist es wichtig zu betonen, dass es normal ist, wenn du dich unsicher oder unwohl zu fühlst, wenn du ein Selfie machst. Gerade am Anfang ist es ungewohnt, du brauchst Geduld, vor allem mit dir selbst, Übung und etwas Anleitung.

Es gibt viele Möglichkeiten, um diese Hemmungen und das, was dich abhält Selfies zu machen, zu überwinden, die weit über “einfach mal üben” oder “du musst dich nur selbst genug lieben und annehmen” hinausgehen.

Selbstakzeptanz darf man üben. Das ist nichts, was ich in 2 Wochen gelernt habe.

Hol dir Ermutigen von Freunden oder Familienmitgliedern, wenn du Bilder, die du bereits magst, einfach mal mit ihnen teilst.

Experimentiere mit verschiedenen Techniken, um dein Selbstvertrauen zu stärken.

Spiele mit der Technik und werde aktiv. Nehme sie an, lerne sie und dann übe.

Es ist wie mit dem Fahrradfahren: Du lernst es, indem du es tust.

Letztendlich dürfen wir Frauen daran denken, dass Selfies eine positive Erfahrung sein sollten, die dazu beitragen kann, das eigene Selbstbild und das Selbstvertrauen zu stärken.

Ich durfte schon zahlreiche Frauen auf diesem Weg begleiten und ihnen in die Sichtbarkeit helfen. In Kürze öffnet mein Kurs “Selfie like a Portrait” seine Türen und bist herzlich eingeladen, dich begleiten zu lassen. Schreibe dich jetzt auf die Warteliste und ich sage dir rechtzeitig Bescheid und sei am 23.03.2023 bei meinem kostenlosen Webinar dabei.

Was hält dich davon ab, Selfies zu machen?

Lass dich nicht abhalten, sondern zeige dich der Welt so wie du bist und erhöhe so nicht nur deine Sichtbarkeit, sondern auch das Vertrauen deiner Kund:innen zu dir als Unternehmerin.

Von Herzen,

Jess

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23.03.2023 um 20 Uhr

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