Dein Wochenplan zum Ausdrucken

"Mama, was essen wir heute?" - "Schau auf den Wochenplan mein Schatz". So einfach ist das hier nicht immer mit der Essensplanung.

Dafür gibt es nun den Wochenplan zum Download.

Nicht nur in Zeiten von Corona geben uns Listen und Pläne Sicherheit. Das merken wir im "normalen Alltag" schon, jetzt wird es unabdingbar.

Zu Beginn der Pandemie und davor waren wir bei Essensplänen immer recht undiszipliniert. Seit dem es aber schon mal eine Woche dauern kann bis wir alle Zutaten zusammen haben (ich erinnere nur an Hefe oder vegane Ersatzprodukte, die gibt es bei uns im Dorf nämlich fast gar nicht mehr) ist es gut, einen Plan zu haben.

Zumal wir versuchen, dass Einkauen zu minimieren. Da hilft es ungemein, einen Plan zu haben.

Dein Wochenplan zum Ausdrucken

Aber nicht nur zum Essen hilft ein Plan. Die viele Zeit zu Hause, die große Langeweile bei den Kindern, das schlimme Vermissen und das gemeine Alleinsein macht meiner Tochter Angst. Natürlich sind bei akuter Langeweile alle Vorschläge von Mama blöd oder noch langweiliger und damit nutzlos.

Also haben wir uns in dem Plan eine Spalte gelassen, in der wir mindestens eine Aktivität reinschreiben. Das kann manchmal was großes und manchmal was mini kleines sein. Aber zu wissen "nach dem HomeSchooling" machen wir / mache ich das und das, dass hilft meiner Tochter sehr.

Wer die Wahl hat, hat die Qual.

Natürlich habe ich Ideen, wie ich mein Kind beschäftige. Wir haben uns sogar gemeinsam Beschäftigungsideen für Schulkinder ausgedacht und Ausmalbilder zum Durchatmen selber gezeichnet (wir = das Schulkind und ich). Aber eine Liste von Möglichkeiten kann noch immer zu unkoket sein.

Wer die Wahl hat, hat die Qual und wenn man den Wald vor lauter Bäumen nicht sieht, dann bleibt die Langeweile. Diese Ideen auf die Woche runter zu brechen, dass hilft uns.

Flexibilität statt Plan

Wichtig war für uns von Anfang an, dass wenn wir uns einen Plan machen der nicht statisch sein muss. Daher habe ich den Plan nicht einfach ausgedruckt, beschrieben und fertig. Wir haben ihn gemeinsam designt, und nach dem Ausdrucken einlaminiert. So ist das nicht nur nachhaltiger, weil wiederverwendbar, sondern wir können auch die Tage schieben. Sowohl beim Essen, wie auch bei den Aktivitäten.

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Den non permanenten Folien-Stift* kannst du auf der Laminierfolie* einfach wegwischen. Das geht sicher auch ohne Laminiergerät* mit einer sehr glatten Klarsichtfolie* oder Aktenhülle*.

Gemeinsame Entscheidungen

So schreiben wir am Wochenende immer gemeinsam den Plan und entscheiden gemeinsam, wie wir die kommende Woche gestalten und was wir essen möchten. Das ist wieder ein Punkt auf der Tagesliste, das Kind tankt Sicherheit auf, denn es weiß was auf sie zukommt und bestimmt aktiv mit.

Auf Instagram hatte ich den Plan gezeigt. Erst nur in einem Boomerang nebenbei und da kamen schon einige Anfragen, wo man den denn herbekommen könnte.

Gute Dinge sehen in der Krise

Ich hab ihn dann nochmal überarbeitet, denn neben den Tagesthemen wie Aktivität und Essen und einer ToDO-List war mir noch wichtig ein Feld dafür zu schaffen, für gute Dinge. Das war mir ganz wichtig.

Außerdem wollte ich neben meinem eigenem roséfarbendem Modell auch etwas neutraleres zur Verfügung stellen. Ich weiß ja das nicht jeder nur Mädels hat oder Rosa mag. Auch wenn Farben für alle da sind!

Dein Wochenplan zum Ausdrucken

Nachdem meine ToDo-Listen ja schon so toll angekommen sind, hab ich auch meine Wochenplan Vorlage für Dich zum kostenlosen Download und einfachem Ausdrucken. So kannst Du ganz einfach für / mit Deine(r) Familie Euren Wochenplan erstellen.

Aber was soll ich kochen?

Die Frage aller Fragen

Wenn Dir mal die Kochideen ausgehen, schau dich bei meinen Rezepten um. Hier findest Du viele Rezepte (einige Gerichte kannst Du auch auf den Bildern erahnen).

Wie wäre es z.B. mit Kartoffelpuffern mit selbst-gemachtem Apfelmus? Spaghetti Bolognese mit der leckersten Tomatensoße die du ganz easy peasy einkochen und dann mit nur einem Handgriff verwenden kannst? Lecker sind auch Zucchini-Spaghetti mit Cherry-Tomaten & Hackfleischsauce? Oder das leckerste Ciabatta-Steak-Sandwich mit Smashed Potatoes & leckerem Senf-Dipp. Einen Brokkolisalat mit Rosmarinkartoffeln oder herzhafte Gemüsemuffins.

Wie gesagt, schau gerne in meinen verschiedenen Rezept-Kategorien oder noch besser, schreib Deine liebsten Rezepte in die Kommentare, so erweitern sich unser aller Ideen-Sammlungen.

Planst Du Euere Wochen oder lässt Du alles auf Euch zukommen?

In diesem Sinne - mit dieser Wochenplan Vorlage kann die nächsten Woche kommen.

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